Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2020
|
78,5 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2020:
|
1272 kcal
|
Fett: 43,87g | Prot: 34,73g | Kolh.: 188,34g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Telur, Royco Royco Ayam, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Lada Putih Bubuk, Bimoli Minyak Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Bawang Putih, Seledri, Wortel. Middag: Tropicana Slim Sweetener Classic, Nutrijell Jelly Powder. Snacks/Annat: Regal Marie Biscuits, Fitbar Chocolate. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anissahinsyrh 's vikthistorik
|