Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2020
|
64 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2020:
|
1408 kcal
|
Fett: 31,43g | Prot: 76,72g | Kolh.: 196,13g.
Frukost: С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные, Останкино Карбонад Юбилейный, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Кофе. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красные Помидоры, Салат из Крабовых Палочек, Яйцо, Мистраль Гречка Отварная. Middag: Мэри Лаваш Узбекский, Макси Котлеты Кальмаровые . Snacks/Annat: Магнит Слива. mer...
|
|
1922 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Shopping - 2 timmar, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Städning - 1 timme och 30 minuter, Google Fit - 12 timmar och 50 minuter, Duscha - 20 minuter, Titta på TV - 4 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natali020181 's vikthistorik
|