|
bb ku
|
88,3 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2020:
|
1191 kcal
|
Fett: 45,08g | Prot: 73,72g | Kolh.: 120,27g.
Frukost: Herbalife Shake Chocomint. Lunch: Indomaret Ikan Baung, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Nasi Putih, Soto Ayam. Middag: Alfamart Telur Ayam Kampung, Tropical Minyak Goreng, Indomilk Susu UHT Rasa Mangga. mer...
|
|
2522 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shinta yannita 's vikthistorik
|