Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2020
|
83,6 kg
Tappat hittills: 21,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2020:
|
1404 kcal
|
Fett: 58,27g | Prot: 152,62g | Kolh.: 65,20g.
Frukost: Coffee-Mate Coffemate Líquido Avellana, Calahua Leche de Coco, Cebollas, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Huevo (Entero), Clara de Huevo. Lunch: Kirkland Signature Almendras Cubiertas de Chocolate con Leche, Pollo Asado, Sirloin. Middag: La Huerta Mango, Member's Mark Fresas Enteras Congeladas, Pepino (Pelado), Tomates Rojos, Champiñones, Lechuga de Hoja Verde, Kirkland Signature Pechugas de Pollo, Rancho Helva Queso Chihuahua Menonita. mer...
|
|
2644 kcal
|
Träning:
Vila - 6 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mpadillag 's vikthistorik
|