Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2013
|
95,4 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2013:
|
1042 kcal
|
Fett: 25,16g | Prot: 54,35g | Kolh.: 168,36g.
Lunch: Ryvita Cracked Black Pepper Crispbread, Butternut Squash Soup. Middag: Heinz Baked Beans, Aunt Bessie's Mashed Carrot and Swede, Sainsbury's Taste The Difference Jersey Royal Baby New Potatoes, Quorn Cumberland Sausages. mer...
|
|
2766 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|