Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2009
|
63,5 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2009:
|
953 kcal
|
Fett: 29,23g | Prot: 63,85g | Kolh.: 109,83g.
Frukost: skinny latte. Lunch: avocado, cabbage, corn tortilla, shrimp, tortilla chips. Middag: mozzarella cheese log, marinara sauce, veggie meatballs. Snacks/Annat: protein powder, mixed berries, greek yogurt, grapes. mer...
|
|
2214 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sittande - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 2 timmar, Sömn - 5 timmar, Vila - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|