Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2020
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89,5 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 29,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 21 september 2020:
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937 kcal
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Fett: 55,37g | Prot: 65,89g | Kolh.: 45,96g.
Frukost: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Mexido. Lunch: Dia Presunto Serrano, Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Maçã Reineta, Continente Queijo da Serra, Chá de Ervas (excepto Camomila, Infusão), Amêndoas. mer...
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Tappar 0,0 kg per vecka
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 Kommentarer
Um vai e vem de compulsões. Vou e volto sem ganhar juízo. Só ganho quilos. Mais uma tentativa. Sou uma food addicted e estou sempre com fome. Como até me sentir saciada mas daí a umas horas a fome volta. Estou a lutar contra isso. Só consegui abolir o açúcar nem no café lhe toco. Queria iniciar o JI mas a sentir sempre fome é muito difícil. Mas passito a passito quem sabe chegarei lá.
21 sep 20 av medlem: zanuzkax
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