Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2020
|
131,0 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2020:
|
1198 kcal
|
Fett: 55,68g | Prot: 43,44g | Kolh.: 134,08g.
Frukost: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Land O'Lakes Whipped Butter Salted, Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, Egg (Whole) . Lunch: Calavo Avocado, Kraft Coleslaw Dressing, Betty Crocker Suddenly Pasta Salad - Classic, Cooked Hot Peppers (Canned), Kraft Avocado Oil Mayo, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water. Snacks/Annat: Granulated Sugar , Chai Latte, Skinnygirl Butter & Sea Salt Popcorn. mer...
|
|
3566 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 11 minuter, Intervall (HIIT) - 22 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Prescious 1 's vikthistorik
|