Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2020
|
63,4 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2020:
|
1233 kcal
|
Fett: 41,25g | Prot: 58,38g | Kolh.: 157,29g.
Frukost: Carrefour Fromage Blanc 0%, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Thé sans Sucre. Lunch: Reflets de France Petit Saint-Nectaire Laitier, Baguette, Lasagne sans Viande. Middag: Baguette, Lasagne sans Viande avec Des Légumes. Snacks/Annat: Fondant au Chocolat. mer...
|
|
3159 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 15 minuter, Städning - 2 timmar och 30 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 8 timmar, Vila - 1 timme och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|