Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2020
|
87,4 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 29,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2020:
|
1709 kcal
|
Fett: 50,73g | Prot: 75,51g | Kolh.: 240,19g.
Frukost: Kelapa, Nasi Ketan (Ketan). Lunch: Sinti Bumbu Pecel, Singkong Rebus, Tempe Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Middag: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur, Nasi Putih, Sambal Goreng, Tempe. Snacks/Annat: Tahu Isi, Bakso Ayam, Opak, Kue Pukis, Singkong Rebus, Monde Potato Boro Cookies, Roti Goreng. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eresia Nindia 's vikthistorik
|