Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2020
|
88,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 31,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2020:
|
2336 kcal
|
Fett: 122,25g | Prot: 116,88g | Kolh.: 186,06g.
Frukost: Авида Молоко 1,5%, Русский Продукт Желе Вишня, Клубника (Приготовленное), Лента Арахис Жареный без Соли, Чудо Творожок 2 Слоя Черника, Боско Хлеб Чёрный на Закваске, Danke Сыр Эдам. Lunch: Mixbar Соломка с Маком, Авида Молоко 1,5%, Лента Арахис Жареный без Соли, Arla Natura Лёгкий Сыр Сливочный, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Волжский Пекарь Батон Нарезной. Middag: Fish House Горбуша Натуральная, Огурец (с Кожурой), Русское Море Форель Слабосолёная, Лента Арахис Жареный без Соли, Rio D'oro Традиционный Французский Трюфель, Виноград. Snacks/Annat: Гост Пломбир Шоколадный, Липецкое Пломбир 15% в Вафельном Стаканчике Шоколадный, Запеченная или Жареная Треска, Русский Продукт Желе Вишня, Клубника (Приготовленное), Картофельное Пюре с Молоком и Маслом(1500/150/35). mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|