|
IF
|
65,6 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2020:
|
623 kcal
|
Fett: 29,05g | Prot: 29,83g | Kolh.: 65,27g.
Lunch: Rempeyek, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Nasi Merah. Middag: Teh Hijau. Snacks/Annat: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Pecel, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|