Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2020
|
64,1 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2020:
|
1640 kcal
|
Fett: 66,86g | Prot: 55,37g | Kolh.: 207,95g.
Frukost: Sanitarium Natural Peanut Butter Crunchy, So Good Regular Soy Milk, Bananas , Nuttelex Buttery, Toasted French or Vienna Bread (Includes Sourdough) , Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Real Foods Corn Thins Multigrain , Vegemite Vegemite, Nuttelex Buttery, Kombucha. Middag: Herbal Tea, Urban Eats Vegetable Gyoza, Soy Sauce. Snacks/Annat: Jelly Beans, Sanitarium Natural Peanut Butter Crunchy, Nuttelex Buttery, Toasted French or Vienna Bread (Includes Sourdough) , So Good Regular Soy Milk, Jalna Biodynamic Organic Whole Milk Yoghurt, Nature's Way Cacao Powder. mer...
|
|
2086 kcal
|
Träning:
Diska - 10 minuter, Tvätta Kläder - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Goldy Lou 's vikthistorik
|