Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2020
|
79,3 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2020:
|
1908 kcal
|
Fett: 73,20g | Prot: 86,23g | Kolh.: 222,21g.
Frukost: Heine's Kräuterleberwurst, Zucker, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Lidl Rosenbrötchen, Aldi Kaffeeweißer . Lunch: Maggi Spaghetti Bolognese, Layenberger Low Carb Protein Pasta, REWE Leberwurst, REWE American Sandwich. Middag: McDonald's McChicken Classic, McDonald's Pommes Frites (Klein), McDonald's Cheeseburger. mer...
|
|
2987 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 4 minuter, Shopping - 30 minuter, Körning - 1 timme och 40 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 4 timmar och 46 minuter, Sittande - 3 timmar, ausmisten - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|