Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2020
|
93,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2020:
|
494 kcal
|
Fett: 24,32g | Prot: 46,51g | Kolh.: 21,50g.
Frukost: Sainsbury's Basics Wafer Thin Ham, Sugar, Espresso Coffee. Lunch: Coffee with Milk, Cheddar Cheese , Sainsbury's King Prawns. Snacks/Annat: The Raw Chocolate Co Raw Cacao Powder, Oatly Oat Milk, Sainsbury's King Prawns, Marks & Spencer Serrano Ham & Manchego Rollitos. mer...
|
|
2387 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|