|
начинается... гадай теперь то ли слилось, то ли весы барахлят.
|
90,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 25,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2020:
|
2011 kcal
|
Fett: 86,48g | Prot: 138,40g | Kolh.: 171,14g.
Frukost: Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Батон Нарезной, Ариант Сервелат Невский . Lunch: Ржаной Хлеб, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Персики, Картошка тушеная с курицей и бобами. Middag: Окей Окорочок Куриный Отварной , Куриная Грудка Отварная, Ржаной Хлеб. mer...
|
|
2968 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Stående - 3 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaklinka33 's vikthistorik
|