Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2020
|
67,3 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2020:
|
1052 kcal
|
Fett: 11,82g | Prot: 45,71g | Kolh.: 192,85g.
Frukost: Блины на Молоке, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Нутово-Кукурузные, Бондюэль Молодая Кукуруза, Кубаночка Фасоль Красная. Middag: Хлебный Дом Лаваш Армянский, Овощное Рагу с Курицей, Рис Отварной. Snacks/Annat: Щедрые Хлебец Ржаной, Viola Сыр Плавленный «Виола» Сливочный. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|