Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2020
|
60,5 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2020:
|
1166 kcal
|
Fett: 34,36g | Prot: 143,76g | Kolh.: 62,01g.
Frukost: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Магнит Слива, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Омлет или Яичница, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Огурец (с Кожурой). Lunch: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Станция Молочная Творог Обезжиренный , Помидоры, Петелинка Печень Куриная. Middag: Магнит Грейпфрут , Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sasha23941 's vikthistorik
|