Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2020
|
44,8 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2020:
|
969 kcal
|
Fett: 21,32g | Prot: 59,07g | Kolh.: 132,60g.
Frukost: Stringhetto Pera & Noce, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Caffè, Adez Latte di Mandorla. Lunch: Cipolle, Fage Total 0%, Gamberetto Cotti, Coop Riso Basmati, Primo Sale. Middag: Zucchine, Wasa Rosemary & Seasalt, Cipolle, Curry in Polvere, Adez Latte di Cocco, Carrefour Bio Tofu al Naturale. Snacks/Annat: Fichi, Valsoia La Crème Gusto Vaniglia. mer...
|
|
1421 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Träning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|