Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2020
|
54,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2020:
|
1940 kcal
|
Fett: 98,79g | Prot: 140,04g | Kolh.: 123,08g.
Frukost: Олейна Подсолнечное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе. Snacks/Annat: Каждый День Грецкие Орехи, Сырники (творог 5%, сахар, яйцо, пшен.мука). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|