Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2020
|
59,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2020:
|
1834 kcal
|
Fett: 62,74g | Prot: 126,39g | Kolh.: 194,84g.
Frukost: Нектарин, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Myprotein Total Protein, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , ВкусВилл Тартин Ржаной, Избенка Страчателла, Parmalat Молоко 0,5%, Cheese Gallery Light Slices, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Fit Active Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией Вкус «Молочный Шоколад», Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Нектарин. Middag: Мартин Семечки, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Myprotein My Penne, Разносол Грузди Соленые, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|