Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2020
|
77,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2020:
|
874 kcal
|
Fett: 32,53g | Prot: 51,62g | Kolh.: 94,65g.
Frukost: Kaffee, Exquisa Fitline Protein Vanille, Tomaten, Gekochtes Ei, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. Lunch: Exquisa Fitline Protein Vanille, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Burger Knäckebrot Kürbiskern, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. Middag: Bohneneintopf. mer...
|
|
3013 kcal
|
Träning:
Duscha - 30 minuter, Shopping - 40 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Läsning - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Vila - 20 minuter, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Titta på TV - 3 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Das Phantom der Oper 's vikthistorik
|