Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2020
|
59,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2020:
|
917 kcal
|
Fett: 46,44g | Prot: 63,19g | Kolh.: 59,99g.
Frukost: Dried Chia Seeds , Yummy Yoghurt, Avocado. Lunch: Bakmi GM Cap Cay Kuah, Brown Rice, Ikan Nila Panggang. Middag: Boiled Egg, Chicken Salad, Kewpie Roasted Sesame Dressing. Snacks/Annat: Kue Panada. mer...
|
|
1582 kcal
|
Träning:
Aerobic - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daramaulidaa 's vikthistorik
|