Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2020
|
67,5 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2020:
|
295 kcal
|
Fett: 6,14g | Prot: 23,91g | Kolh.: 37,42g.
Lunch: Ampela, Hati Ayam, Nasi Merah. Middag: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), B.J. Bawang Merah Goreng. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|