Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2013
|
106,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 26,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2013:
|
1191 kcal
|
Fett: 31,49g | Prot: 110,83g | Kolh.: 123,00g.
Frukost: Oat Bran, BioFarm Low Fat Yoghurt. Lunch: Cucumber (Peeled), Cherry Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Mussels, Surimi (Fish). Middag: Long Rice Noodles, Onions, Mushrooms, Cherry Tomatoes, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat). Snacks/Annat: Fruit Yoghurt (Lowfat with Low Calorie Sweetener). mer...
|
|
2918 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Missnaughty 's vikthistorik
|