Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2020
|
42,1 kg
Tappat hittills: 21,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2020:
|
3264 kcal
|
Fett: 155,20g | Prot: 97,16g | Kolh.: 350,55g.
Frukost: Сливочное Масло, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Шебекинские Манка из Твердой Пшеницы , Белый Хлеб, Хлебница Корзинка Ягодная, Заливные Луга Молоко 3,2%. Lunch: Заливные Луга Молоко 3,2%, Хлебница Дуртпочмак. Middag: Колибри Рожок Фисташковый, Lay's Чипсы с Паприкой. Snacks/Annat: Додо Пицца Чизбургер-Пицца. mer...
|
|
1422 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 38 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, планка - 6 minuter, Vila - 16 timmar och 3 minuter, Sömn - 6 timmar och 13 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Арианааааааа 's vikthistorik
|