Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2020
|
57 kg
Tappat hittills: 33 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2020:
|
2043 kcal
|
Fett: 94,46g | Prot: 150,73g | Kolh.: 165,26g.
Frukost: Глобус Кальмар Рулет, ВкусВилл Молоко 2,5%, Банан, MRM Veggie Meal Replacement, Ашан Ядро Миндаля Жареное, Be Fresh Семена Чиа, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Помидоры, Ашан Перец Грунтовой, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Вареное Яйцо, My Choice Nutrition Omega 3. Lunch: Пицца Домашняя. Middag: Вареное Яйцо, Виноград, Персики, Вкусвилл Паста Ацидофильная, Перекресток Печень Говяжья, Ашан Кешью Сушеный, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Русский Пармезан Сыр Золотой Рубль, My Choice Nutrition Omega 3. mer...
|
stadig vikt
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|