Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2020
|
45,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2020:
|
1202 kcal
|
Fett: 42,94g | Prot: 62,96g | Kolh.: 160,57g.
Frukost: Sunpride Banana, Tropicana Slim Susu Low Fat. Lunch: Ketchup , Banana, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Cucumber, Tempeh (Cooked), Fried Egg. Middag: Tropicana Slim Susu Low Fat, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Annat: Dua Kelinci Kacang Sangrai. mer...
|
|
1347 kcal
|
Träning:
Träning - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|