Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2020
|
81,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 21,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2020:
|
1553 kcal
|
Fett: 49,21g | Prot: 120,42g | Kolh.: 161,59g.
Frukost: V-Soy V-Soy Cocoa, Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal, Madu Nusantara Madu. Lunch: White Pepper , Salt , Olive Oil, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tomatoes, Shallots , Garlic , Chili, Mushrooms. Middag: Cooked Corn, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Spinach , Shallots , Carrots. mer...
|
Tappar 14,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aliakbar99 's vikthistorik
|