Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2020
|
56 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2020:
|
1499 kcal
|
Fett: 48,11g | Prot: 46,57g | Kolh.: 231,15g.
Frukost: Teh Hijau, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Good Day Kopi, Siantar Top French Fries 2000, Mie Cina Chow Mein. Middag: Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Matah, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|