Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2020
|
51,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2020:
|
1505 kcal
|
Fett: 49,90g | Prot: 67,64g | Kolh.: 245,23g.
Frukost: Tess Зелёный Чай с Цедрой Лимона и Мятой, Вишневый Сад Каша 4 Злака на Воде, Пискаревский Сметана 15%, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Восход Сдоба "Домашняя" с Вареной Сгущенкой, Кузя Кукурузные Палочки, Ветли Печенье Затяжное «Хрустики» Соленые, Пискаревский Сметана 15%, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%, Лапша. Middag: Pepsi Pepsi Max. Snacks/Annat: Сыр, Хлеб Пшеничный Йодированный, Каша Рисовая Молочная со Сливочным Маслом. mer...
|
|
1687 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 44 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 5 minuter, Läsning - 35 minuter, Studera - 3 timmar och 30 minuter, Yoga - 28 minuter, Sömn - 4 timmar och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 21 minuter, Crosstrainer - 12 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
columbine_massacre 's vikthistorik
|