Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2020
|
48,8 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2020:
|
1123 kcal
|
Fett: 57,95g | Prot: 61,64g | Kolh.: 92,30g.
Frukost: 拿铁咖啡, 煎鸡蛋, 杂粮煎饼. Lunch: 羊肉, 白萝卜, 土豆（水煮，加盐）, 午餐肉, 豆腐. Snacks/Annat: 冰糖银耳. mer...
|
|
1599 kcal
|
Träning:
Pilates - 50 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 50 minuter, Sömn - 8 timmar och 48 minuter, Vila - 13 timmar och 12 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Xiaolei Liu 's vikthistorik
|