Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2020
|
74,4 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2020:
|
1498 kcal
|
Fett: 84,61g | Prot: 56,81g | Kolh.: 127,58g.
Frukost: Китбай Иваси Тихоокеанская Сардина Натуральная, Простоквашино Сметана 20%, Жареный Картофель. Lunch: Молоко (Цельное Молоко), Домик в деревне Молоко 3,5%, Простоквашино Молоко 3,5%, Майонез, Батон Нарезной, Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Рулет Запеченый Куриный. Middag: Майонез, Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Snickers Snickers с Лесным Орехом, Dove Молочный Шоколад. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ!
Пора отпусков закончилась! Сейчас самое время заняться собой!
Я приглашаю вас в вайбер чат Стройняшки👯♀️👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Достаточно написать "Я С ВАМИ" на номер телефона 89061310921 VIBER и я добавлю вас.
ИЗМЕНИ СЕБЯ!!!
20 sep 20 av medlem: svobodnaya1
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saltykova.mila 's vikthistorik
|