Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2013
|
85,8 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 24,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2013:
|
960 kcal
|
Fett: 26,00g | Prot: 77,50g | Kolh.: 109,00g.
Frukost: Del Monte Fruit Naturals Red Grapefruit (Del Monte Fruit). Lunch: Wendy's Fat Free Raspberry Vinaigrette Dressing, Wendy's Berry Almond Chicken Salad. Middag: Popeyes Chicken & Biscuits Mild Chicken Thigh (Skinless & Breading Removed), American Value Green Beans (Canned), Popeyes Chicken & Biscuits Spicy Chicken Breast (Skinless & Breading Removed). Snacks/Annat: Fiber One 90 Calorie Lemon Bar. mer...
|
|
2586 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|