Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2013
|
65,6 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 65,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2013:
|
1523 kcal
|
Fett: 65,05g | Prot: 76,04g | Kolh.: 145,63g.
Lunch: Homemade Roast Beef Sandwich. Middag: Chicken Stir Fry, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Stacy's Pita Chip Company Everything Bagel Chips, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Chidori sesame cookie, Aloha Gourmet Iso Peanut. mer...
|
|
2060 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 13 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
|
|