Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2020
|
94,3 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2020:
|
1721 kcal
|
Fett: 91,15g | Prot: 136,64g | Kolh.: 89,16g.
Frukost: Tirol Iogurte Zero Morango, Morangos, Kiwi, Maracujá. Lunch: Hemmer Maionese Light, Mrs Taste Ketchup, Friolack Queijo Coalho, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. Middag: Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Friolack Queijo Coalho, Zaffari Carne Moída de Acém. Snacks/Annat: Clara de Ovo, Morangos, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Ovo, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Kiwi, Morangos. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
itl.azambuja 's vikthistorik
|