Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2020
|
64,8 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2020:
|
1740 kcal
|
Fett: 60,41g | Prot: 61,05g | Kolh.: 170,70g.
Frukost: Хлебная Усадьба Пирог Маковый . Lunch: Какао-Порошок (Несладкий), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Хек Отварной, Дикси Виноград Кишмиш, Магнит Грейпфрут . Middag: Рыба с Овощами, Икра Красная, Зеленые Оливки, Помидоры, Картофельное Пюре, Акконд Птица Дивная, Лев Голицын Шампанское Брют, Вареное Яйцо. mer...
|
|
2404 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Cykling - 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
masha chumichkin pogrebok 's vikthistorik
|