Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2013
|
75,5 kg
Tappat hittills: 42,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2013:
|
2578 kcal
|
Fett: 56,29g | Prot: 156,58g | Kolh.: 379,17g.
Frukost: Lucerne best of egg whites, Old Fashioned Oats, Total 0% Greek Yogurt, Coffee (Espresso Brewed), Milk Chocolate Calcium Chews, Nature's Made fish oil 1000mg. Lunch: Manuka Honey, Plain Waffle, Mustard, Multigrain Bread, Oven Roasted Turkey Breast-. Middag: Date, Couscous (Cooked), Grilled Tilapia. Snacks/Annat: Oven Roasted Turkey Breast-, Meyer Lemon Infused Olive Oil, Yogurt Covered Pretzel, Special Dark Chocolate Bar, Greek Nonfat Yogurt - Plain, Rice Cakes - Chocolate Crunch, Multigrain Bread, 0708931134500, Bananas, Baby Carrots, Apples, Clif Bar - Chocolate Brownie. mer...
|
|
3016 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Sittande - 6 timmar, Simning (Långsam) - 45 minuter, Motor-Cross - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 4 timmar och 15 minuter, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bertamusprime 's vikthistorik
|