Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2020
|
84,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2020:
|
2059 kcal
|
Fett: 89,80g | Prot: 86,04g | Kolh.: 226,74g.
Frukost: Nestlé Leite Condensado, Tomates, Repolho, Schin Itubaina, Tirolez Queijo tipo Gouda , Sadia Peito de Peru Light. Lunch: Pastel de Frango com Catupiry, Maracujá, Leite Integral, Pastel de Pizza, Pastel de Frango com Catupiry. mer...
|
|
2306 kcal
|
Träning:
Löpband - 15 minuter, Situps - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jennifercosta7 's vikthistorik
|