Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2017
|
78,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1784 kcal
|
Fett: 70,57g | Prot: 65,22g | Kolh.: 217,17g.
Frukost: Печенье Простое или на Кефире, Кофе, Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами. Lunch: Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Сыр Российский, Хлебцы. Snacks/Annat: Диетическая Творожная Запеканка, Печенье Простое или на Кефире, Золотой Колобок Слойка Домашняя с Малиной. mer...
|
|
1941 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 5 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|