|
Об 108 , От 97, Опг 93 , Ог 116
|
91,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 26,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2020:
|
2335 kcal
|
Fett: 143,69g | Prot: 103,51g | Kolh.: 168,38g.
Frukost: Простоквашино Молоко 3,2%, Агуша Молоко 2,5%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Ларнета Пельмени Татарские , Подсолнечное Масло, Просто Мёд. Lunch: Брест Литовск Сыр Финский, Простоквашино Молоко 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый, KDV Крендельки "Krutzel" Немецкий Бретцель с Солью, Картошка тушеная с курицей и бобами, Батон Нарезной, Ариант Холодец Домашний. Middag: Картошка тушеная с курицей и бобами, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Просто Мёд , Простоквашино Молоко 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый. mer...
|
stadig vikt
|