Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2010
|
83,0 kg
Tappat hittills: 23,6 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2010:
|
1286 kcal
|
Fett: 92,84g | Prot: 78,66g | Kolh.: 42,98g.
Frukost: Brown Sugar & Honey Breakfast Sausage, Kraft/Borden/Cooper shredded colby/Mexican cheese, Pieces & Stems Mushrooms, scrambled eggs. Lunch: Atkins Endulge Peanut Caramel Cluster bar. Middag: Whole Ground Flaxseed Meal, green tomatoes, green asparagus, white asparagus, beef strip steak. Snacks/Annat: Ann's House of Nuts roasted sunflower kernels, Land O'Lakes sugar free whipped cream, Jello Mousse Temptations Chocolate Mint. mer...
|
|
2354 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Stairmaster, Level 1, interval, 30 min. - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 28 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|