+50 грамм.Смотрим дальше...
|
97,3 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 33,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2020:
|
1585 kcal
|
Fett: 69,50g | Prot: 96,20g | Kolh.: 147,14g.
Frukost: Яшкино Вафли Шоколадные, Вода, Чудо Творожок 2 Слоя Малина-Ежевика, Магнит Банан, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, из Вологды Молоко 1,5%, Nescafe Gold. Lunch: Полет Печенье Овсяное Классическое, Вода, Простоквашино Сметана 15%, Чеснок, Хлеб Черный, Щи Кислые. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Вода, Филе Цыплят Бройлеров Куряноff. Snacks/Annat: Вода, Продукт Кисломолочный Сладкий "Снежок" из Вологды М.Д.Ж 2,5% 470Гр.. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
Сначала вверх..потом вниз) у меня уже неоднократно так было))
20 sep 20 av medlem: Soul8
|
Soul8,Да это то да,щас просто не очень правильно щи и хлеб есть возможность высчитать)))Последующие дни полегче будет)))
20 sep 20 av medlem: Mariya Sunshine
|
Конечно, главное, как я поняла, не сдаваться.. даже если вес замер как парализованный, даже если ползет вверх, все равно тупо грести вперед к цели)) "дорога возникает под шагами идущего" :)
20 sep 20 av medlem: Soul8
|
Это верно!!!)))Но еще немаловажно питаться так, чтобы нервная система не страдала в этот период и не сорвалась на бесконтрольное поглощение всего что видят глаза в момент застоя веса долгого в одной поре,т.е.сбалансировано и в норме ккал для вашего организма))).
20 sep 20 av medlem: Mariya Sunshine
|
Согласна)) а я в fs еще начиталась про пользу магния для нервной системы.. прикупила, пью.. кажись, легчает, ну или это самовнушение)))
20 sep 20 av medlem: Soul8
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mariya Sunshine 's vikthistorik
|