Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2020
|
73,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2020:
|
2637 kcal
|
Fett: 76,55g | Prot: 170,92g | Kolh.: 321,26g.
Frukost: Кофе Эспрессо, Nestle Детское Пюре Чернослив, Минская Марка Сметана 15%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Виноград. Lunch: Fruit Food Фруктовые Пастилки Абрикос, Брест Литовск Сыр Маасдам 45%, Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Чай, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Куриное Филе, Виноград. Middag: Знатны Пачастунак Булочка Минская с Корицей, Знатны Пачастунак Булка Минская Маковая, Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Чай. Snacks/Annat: Брест Литовск Сыр Маасдам 45%, Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Чай, Минская Марка Ряженка 2,5%, Знатны Пачастунак Булочка Минская с Корицей. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Может врёт трекер, сегодня почти 80.000 шагов, по ощущения умотался. Из плюсов, и сегодня меня не задержали. Не съедено ещё и 2000 ккал, есть не хочется. Днём казалось, что вот сейчас бы что-то съел, но остановиться не было возможности.
20 sep 20 av medlem: maksim_l
|
21 sep 20 av medlem: greenkrapiva
|
greenkrapiva, не всегда, на пару дней берётся, потом свободное падение. Вчера доел до 2650, меньше нормы мирного времени, а учитывая вчерашние шаги -- очень мало. Попробую сегодня-завтра нагнать как-то.
21 sep 20 av medlem: maksim_l
|
Всегда Вас читала и как-то удивлялась, как несколько дней нет аппетита, а теперь четвёртый день в такой яме, что про еду или забываешь или тошно смотреть. Понимаю. Теперь.
21 sep 20 av medlem: greenkrapiva
|
Сочувствую. У меня сейчас просто беда. Нужна помощь психологическая (или психиатрическая) прежде всего. Как впрочем и большинству вокруг. Но в сравнении с теми, кто пережил насилие, или переживает страх и депрессию, могу потерпеть и подождать, по крайней мере, осознаю свои проблемы. Но страшно мне тоже, от этого никуда не деться.
21 sep 20 av medlem: maksim_l
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|