Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2020
|
51,8 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2020:
|
1256 kcal
|
Fett: 66,96g | Prot: 62,31g | Kolh.: 104,62g.
Frukost: Веселый Молочник Сметана 15%, Суп Грибной. Lunch: Малиновое Варенье, Оладьи на Кефире, Картофельная Запеканка с Фаршем. Middag: Растительное Масло, Помидоры, Белые Грибы (Обжаренные), Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Snacks/Annat: Коркунов Конфета. mer...
|
|
1371 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anilochka666 's vikthistorik
|