Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2020
|
54,4 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2020:
|
1946 kcal
|
Fett: 65,08g | Prot: 94,15g | Kolh.: 251,08g.
Frukost: Veganz Kakao-Nibs, K-Classic Kakaopulver, Banane, All Stars HY-pro 85 Schoko, Aldi Bio Kokosdrink Natur. Lunch: Äpfel, Erdnüsse, Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY , Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Feigen, Kiwi, Aldi Bio Flohsamen, Aldi Bio Kokosdrink Natur, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Middag: Ovomaltine Crunchy Cream, Apfelmus ungesüßt, Rapsöl, REWE Kichererbsen, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, Rote Zwiebeln, Kirschtomaten, Konjaknudeln. Snacks/Annat: Breyers Delights Chocolate & Hazelnut , Edeka Bio Mandelmus, Äpfel, Trockenpflaume, Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY . mer...
|
|
2059 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Körning - 3 timmar, Gym - 1 timme och 15 minuter, Crosstrainer - 25 minuter, Vila - 10 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|