Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2020
|
63,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 63,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2020:
|
1141 kcal
|
Fett: 32,72g | Prot: 101,04g | Kolh.: 109,89g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Почки, Акомп Восточная Сладость Пишиание. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Творог 5%. Middag: Виноград Дамские Пальчики, Акконд Добрянка. Snacks/Annat: Виноград Дамские Пальчики, Апельсин, Яблоко Семеринка. mer...
|
|
2968 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Springa - 10 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Crosstrainer - 10 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olikakipina 's vikthistorik
|