Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2020
|
98 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2020:
|
1781 kcal
|
Fett: 81,21g | Prot: 100,64g | Kolh.: 165,22g.
Frukost: Президент Сыр Плавленый с Ветчиной, Смак Хлеб Таежный, Черкизово Корейка по-Черкизовски, Чай с Лимоном, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Винегрет, Гречка Отварная, Лайм Филе Куриное Запечённое с Помидорами. Middag: Русское Море Горбуша Запеченная , Великолукский Мясокомбинат Чипсы Мясные Пряные. Snacks/Annat: Здорово Кефир 1%, Беллакт Биолакт. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|