Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2020
|
64,8 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2020:
|
1194 kcal
|
Fett: 33,74g | Prot: 95,05g | Kolh.: 128,68g.
Frukost: Соль, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Куриное, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая, Ризык Тако по-Мексикански, Ашан Финики Отборные Тунис, Огурец (с Кожурой), VitaLat Сыр Рикотта. Lunch: Соль, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Увелка Рис Длиннозерный Шлифованный, Гриль овощи, Рулет куриный. Middag: Черный Перец, Соль, Помидоры, Котлеты куриные. Snacks/Annat: Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Ряженка 4%, Верес Малина с Сахаром, Сырники. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
BIKMETOVA0910 's vikthistorik
|