Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2020
|
81,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2020:
|
1429 kcal
|
Fett: 40,85g | Prot: 61,75g | Kolh.: 217,68g.
Frukost: Зеленый Чай, Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, Щедрые Хлебцы Бородинские. Lunch: Пшенная Каша с Тыквой. Middag: Болгарский Перец, Кефир 1%, Эвалар Семена Льна, Лук, Оливки, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: Желтая Кукуруза (Целые Початки, с Солью, Замороженные, Отварные), Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|